Las manchas solares aparecen en la piel cuando el cuerpo genera más melanina en una zona concreta. Es un mecanismo de defensa del organismo ante situaciones que pueden resultar dañinas para las células.
Estas manchas se manifiestan, sobre todo, tras el verano por una exposición solar excesiva y es en las mejillas, la frente y el bigote en las zonas de la cara donde más aparecen. También en los hombros, espalda y escote.
Aunque las manchas en la cara provocadas por el sol son las más habituales, no son las únicas. En este post vamos a explicarte cómo tratar las manchas de sol en la piel y, sobre todo y lo más importante, cómo prevenirlas.
Contenido
¿Qué son las manchas solares?
Las manchas en la cara por el sol, conocidas también como léntigos solares, son zonas de hiperpigmentación que surgen como resultado de una exposición prolongada a los rayos ultravioleta, en definitiva, al sol. Estas manchas, que varían entre tonos marrones claros y oscuros, se localizan principalmente en áreas del cuerpo más expuestas al sol, como el rostro, las manos y el escote. No tienen nada que ver con el melasma facial, cuyo origen mayoritariamente se asocia con un trastorno hormonal.
Aunque no suelen ser peligrosas para la salud, la cara manchada por el sol indica un daño solar acumulado y, si no se tratan de forma adecuada, pueden volverse más visibles con el tiempo.
Y algo muy importante que hay que tener en cuenta: cuando hablamos de exposición al sol, no nos referimos a tomar el sol en playa o en la piscina, sino al hecho de exponernos al sol. Diariamente lo estamos tomando: cuando caminamos hacia el trabajo, en el parque, incluso cuando está nublado. En cualquier momento que nos dé el sol nuestro cuerpo está reaccionando. No es malo tomar el sol, ni las manchas de sol en la cara aparecen a la mínima, lo perjudicial es tomarlo sin consciencia ni protección adecuada.
¿Por qué surgen las manchas de sol en el rostro?
El rostro es especialmente propenso a desarrollar manchas solares debido a su exposición constante a los rayos ultravioleta. Aquí te explicamos las principales razones detrás de la cara manchada por el sol:
- Exposición prolongada sin protección adecuada: La radiación ultravioleta afecta las células encargadas de regular la producción de melanina, generando un exceso de pigmentación en zonas localizadas de la piel. Como hemos dicho antes, no solo en la playa o en la piscina, sino en nuestra vida diaria.
- Bronceado sin protección solar: La falta de uso de protector solar mientras se toma el sol incrementa significativamente el riesgo de desarrollar manchas solares en el rostro. Esto se aplica también al día a día: si somos conscientes de que de camino al trabajo, o a la hora de salir a comer, nos va a dar el sol directamente durante veinte minutos, no está de mas ponerse crema solar para evitar arrepentirnos con el paso de los años.
- Uso inadecuado de cosméticos: Algunos productos cosméticos contienen compuestos que sensibilizan la piel ante la luz solar, lo que aumenta la probabilidad de que aparezcan manchas.
- Envejecimiento de la piel: Con el paso del tiempo, la capacidad de regeneración de la piel disminuye, favoreciendo la acumulación de pigmentos y la aparición de manchas.
- Cambios hormonales: Las variaciones hormonales, combinadas con la exposición al sol, agravan las manchas solares, siendo especialmente frecuentes durante el embarazo o el uso de anticonceptivos.
¿Cómo prevenir las manchas solares en la cara?
El cuidado preventivo es la clave para evitar la temida mancha de sol en la cara. Incorporar una rutina de protección solar y tomar medidas para limitar la exposición al sol marcará la diferencia en la salud de tu piel. Como hemos dicho, durante el día vivimos muchos momentos en los que nos exponemos al sol, por ello es importante aplicarnos una crema solar en rostro, manos y escote. Claves para prevenir las manchas solares
- Usa protector solar todos los días: Aplica un protector solar de amplio espectro con SPF 50, incluso en días nublados o durante el invierno.
- Reaplica el protector solar: Asegúrate de reaplicarlo cada dos horas si estás al aire libre.
- Usa sombreros y gafas de sol: Complementa tu protección con accesorios que cubran las zonas más expuestas.
- Evita el sol en las horas punta: Reduce la exposición entre las 12:00 y las 16:00 h, cuando los rayos UV son más intensos.
- Opta por productos con antioxidantes: Las cremas con vitamina C o E protegen la piel del daño solar y ayudan a prevenir futuras manchas.
También existen Tratamientos Faciales Antimanchas para eliminar manchas solares y restaurar la luminosidad de tu piel.
Consejos de nuestros expertos sobre manchas solares
Nuestros especialistas en Benaes insisten en que la mejor estrategia contra las manchas solares es combinar prevención con tratamientos personalizados. La Doctora Alejandra Olmo explica lo siguiente:
La prevención es clave. Usa protección solar y mantén la piel hidratada para favorecer su regeneración y fortalecer su barrera natural frente al sol. Además, adopta una rutina nocturna reparadora: Usa cremas con ingredientes despigmentantes como el ácido kójico para aclarar las manchas en la cara por el sol existentes. Además, realizar limpiezas faciales también ayudan a mantener esa barrera natural.
¿Y qué pasa si ya ha aparecido la mancha?
Por último, si ya tienes una mancha del sol en la cara, es fundamental que acudas a un especialista para evaluar su tipo y profundidad, y así determinar el tratamiento más adecuado. Existen distintos tratamientos en función del diagnóstico, como el láser facial para las manchas así como el láser ipl para las manchas y una serie de peelings con función antimanchas.
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Referencias
- Mayo Clinic. Daño por exposición al sol. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Última revisión 24/06/2023.
- MedlinePlus en español [Internet]. Bethesda (MD): Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) [actualizado 27 ago. 2019]. Manchas cutáneas. Ultima revisión 11/18/2022. Versión en inglés revisada por: Elika Hoss, MD, Assistant Professor of Dermatology, Mayo Clinic, Scottsdale, AZ. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
- MedlinePlus enciclopedia médica. Institutos Nacionales de la Salud (NIH). Manchas en la piel. Versión en inglés revisada por: Elika Hoss, MD, Senior Associate Consultant, Mayo Clinic, Scottsdale, AZ. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team. Ultima revisión 3/22/2020.
- Soutor C, et al., eds. Structure and function of the skin. In: Clinical Dermatology: Diagnosis and Management of Common Disorders. 2nd ed. McGraw Hill; 2022.
- American Cancer Society. Are some people more likely to get skin damage from the sun? . Última revisión 26/06/2024
